[ トレーニングの仲間 | トレーニング方法 ]
継続が難しい方のために
30分/回、2回/週でかなりの効果も期待できます。
非常にリーズナブル。
しかし。
手軽な分、デメリットもあります。
それは、寂しくなってしまう、ということ。
一人で出来る分、自宅で出来る分、やらなくとも注意してくれる人がいないんであります。怒ってくれる人も指導してくれる人もいないんであります。寂しい。
私のところに来てくれたお客様に、2ヶ月くらいたってから聞いてみると、
「ちょっと、体調を壊してからお休みしちゃってるんですよね」
とか、
「最近忙しくて。」
とか。
いろいろなご事情（ちょっと言い訳っぽい^^）で継続されていない方も結構目立つようになってきました。
聞くと、体脂肪も減っていないご様子。元の木阿弥。
あー、もったいない！！
興奮してフォントが大きくなってしまいました。
で、私くし、加圧ウェアメーカーのゼノアの皆さんと、一緒に考えました。
どうしたら、効果がでるまで継続をしてくれるんだろう？
皆さんも教えてください。
で、まずは行動してみないとわからない、ということで月に何度か、イベントをすることにしました。
で、もうひとつ。
日々のトレーニングの状況などを、不肖なんちゃってトレーナーの私やら、ゼノア社内の加圧インストラクターやらがコミュニケーションする場所としてSNSも作ってみました。
まだ一部の方しかご案内出来ていないのですが、順にアナウンスいたします。こんな感じ。
近いうちに、タニタのからだカルテに記録されるデータもこのSNSの中で（望めば）コーチ陣と共有できるようになりますので、体重の良い変化もみんなで喜びましょう。3ヶ月頑張って下さい。
また、そう想うと3ヶ月長いのですが、大丈夫、いろいろご支援しますので一緒に頑張りましょう。
早速ですが、一ケ月前から始めた女性のメンバーは両手両足付け根のサイズがそれぞれ１cmずつ細くなった！と私どもも一緒に喜んでおります。
道半ばで中断してしまったみなさま、「休んでもいい、でも諦めるな！」で、あります。
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。と、いうのも本来筋力増加が必要な高齢者は、体力の衰えをひしひし感じていながらも運動をしない現状があり、これを非常に憂いていらっしゃっていてこれが研究の背景にあるようです。
