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2009年12月09日
[ 06 twitter/picasa ]
本日のつぶやき / twitter 2009.12.09
夏は暑いので歩かずにタクシー移動をしていた。おかげで体脂肪が少し増えたが、エアロバイクと組み合わせて加圧を行った結果、また2%程度落とせた。15%代の数字も今月に入って計測される。よしよし。#kaatsu
加圧トレーニングは疲労回復にも使える。くたくたになったあとは加圧除圧と繰り返していくと、成長ホルモンの分泌につながり、翌朝には体が軽くなっている。便利。#kaatsu
麻布十番のwindsorというカフェ。ウェイトレスさんがハーフっぽくってすごく可愛らしい。加圧やらないかなぁ。#kaatsu
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投稿者 twitter/picasa : 2009年12月09日 23:57
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